हिचकी आने की कई वजह हो सकती है। वैसे हिचकी आना तो आम बात है लेकिन मेडिकल साइंस के मुताबिक लगातार हिचकी आना एक बीमारी है।  सामान्य उपायों के बाद भी अगर हिचकी नहीं रुक रही है तो डॉक्टर की राय लेना जरूरी है। आपको जब कभी हिचकी आती है, तो आप परेशान हो जाते हैं। अचानक हिचकी का आना फिर थोड़ी देर में गायब हो जाना आपकी सेहत के बारे में बहुत कुछ बताता है।  जब कभी हिचकी आती ही तो आप पानी पीते हैं।  कभी-कभी पानी पीने के बावजूद हिचकी को रोक पाना मुश्किल हो जाता है । 

कब होती है हिचकी:

सांस लेने की प्रक्रिया के दौरान फेफड़ों में हवा भर जाती है। इस वजह से सीने और पेट के बीच का हिस्सा जिसे डायफ्राम कहते हैं, उसमें कंपन होती है और वो सिकुड़ जाता है। इस थरथराहट से सांस लेने का फ्लो टूट जाता है और हिचकी आने लगती है। इसके अलावा,  ज्यादा मसालेदार व तीखा भोजन करने से और शराब के अत्यधिक सेवन के कारण भी लोगों को हिचकी होने लगती है। वहीं, जो लोग जल्दबाजी में बिना चबाए खाने को सीधे निगलने की कोशिश करते हैं, उन्हें भी कई बार हिचकी आने लगती है।

कैसे पाएं काबू:

अपनी सांस को लंबा खींचकर उसे कुछ सेकंड के लिए रोककर रखें। ऐसे में फेफड़ों में जमा कॉर्बन डायॉक्साइड बाहर निकल जाएगा और हिचकी रुक जाएगी। पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर एक या दो घूंट पी लें। इससे हिचकी से तुरंत निजात मिलती है। एक गिलास ठंडा पानी में थोड़ा शहद मिलाएं और एक ही घूंट में पी जाएं। इससे हिचकी बंद हो जाएगी।